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    秋天如何養生?

    發表時間: 2018-10-08 11:29:26

    作者: 北京康盛堂醫藥有限公司

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    人民網北京3月26日電 “人工智能”是近年來國內外科技發展的關鍵詞之一,正在被大量開發和快速應用到工作和生活中,人工智能醫療系統正式上線。


           古人說“春夏養陽,秋冬養陰”,——“春夏養陽,使少陽之氣生,太陽之氣長;秋冬養陰,使太陰之氣收,少陰之氣藏?!?/span>

          秋冬之時燥邪為患,易傷陰,故秋冬之時宜服用滋陰之品以防燥邪,保持居室空氣之濕潤亦有助于避免燥邪。


    下面介紹幾種可以食療的養肺陰的中藥,如下:

    1、阿膠——可制成固元膏

    阿膠功效:補血止血,滋陰潤肺之良藥。臨床應用于血虛萎黃、眩暈心悸、肌痿無力、心煩失眠、虛風內動、肺燥咳嗽、勞咳咯血、 吐血、便血崩漏等方面具有顯著療效。阿膠具有生血作用,可用于失血貧血、缺鐵貧血、再生障礙貧血及年老體弱、兒童、婦女的滋補。并對兒童、青少年的生長發育具有改善作用。長期服用阿膠,還可營養皮膚,使肌膚光潔滑潤并具彈性。



    2、石斛——可與西洋參泡水

    石斛其性微寒,味甘淡,功能益胃生津,養陰清熱,適用于腰膝酸軟,虛熱不退,舌干口渴,男子精少等癥。


    3、冬蟲夏草——可燉湯

    冬蟲夏草其性溫,味甘,功能滋肺補腎,秘精益氣,止咳化痰,適用于痰飲喘嗽,咯血,自汗盜汗,陽痿遺精,腰膝酸痛,病后久虛不復諸癥。本晶有“補虛主藥”之稱,為補肺益腎之珍品。


    4、麥冬——可燉湯

    麥冬養陰生津,潤肺清心。用于肺燥干咳,陰虛癆嗽,喉痹咽痛,津傷口渴,內熱消渴,心煩失眠,腸燥便秘。


    5、玉竹——可燉湯

    玉竹其性平,味甘,功能養陰潤肺、益胃生津,適用于肺陰不足,燥熱咳嗽,干咳少痰;胃陰不足,舌干口渴;亦用于糖尿病的消谷善饑,冠心病心悸胸悶。


          還有很多滋陰潤肺的中藥就不一一介紹了,看到這里是不是口水要收不住了?~(*^▽^*)~

          秋天是陰長陽消的時候,所以要養陰為主。秋天主收,萬物收斂,肺氣內應,養生應以養肺為主。收斂神氣,逆之則傷肺?!饵S帝內經》說:秋三月,要早臥早起,與雞俱興 (與雞一起作息),使志安寧,收斂神氣,逆之則傷肺,人的五臟和四季氣化是完全相通的,以順從四時陰陽之變。

           春 (風) 氣通于肝。

      夏 (火) 氣通于心。

      長夏 (濕) 氣通于脾。

      秋 (燥) 氣通于肺。

      冬 (寒) 氣通于腎。

      所以中醫學的經典巨著 《黃帝內經》 早已指出四季養生的方法,而這些方法也是遵循四季陰陽消長的規律進行的。


     

               

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